マインドフルネス

マインドフルネス

保護中: 寝たままからはじめられる楽々♪マインドフルネス

寝たままからはじめられるマインドフルネスの紹介です。頭痛やうつや自律神経失調症などで起き上がることもつらいときは、寝たまま瞑想を実践してみてください。